3 risposte

  1. Ottimo video. Questa tecnica mi permette di rilassarmi tantissimo. Abbinato al training autogeno del Dott. Di Stefano mi permette di addormentarmi in poco tempo. Consigliatissimo.

  2. Questo esercizio mi piace moltissimo. Faccio respiri profondi usando la tecnica della respirazione addominale. Ripeto il tutto 4 o 5 volte ottenendo un profondo rilassamento e abbassando lo stress.

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